Какие задачи нагружают нашу голову перед Новым годом?

Согласно исследованию Национального альянса психического здоровья США, 64% людей с проблемами психического здоровья сообщили, что их трудности регулярно ухудшаются во время Рождества. В другом исследовании тогда сообщалось, что 3 из 5 американцев признаются в ухудшении психического здоровья во время Рождества и увеличении беспокойства и депрессии.

Это можно отнести к огромному социальному давлению, а также к стремлению все устроить так, чтобы все были довольны.

«Вы тратите много денег на подарки, выполняете все ожидания и вдобавок ко всему вы пытаетесь охватить все светские мероприятия. Неудивительно, что вы перегружены», — говорит Джоуи Трайн, лицензированный профессиональный клинический консультант.

«За каждой такой задачей стоит серьезная умственная нагрузка», — говорит Трайн лицензированный брачный и семейный терапевт.

Какие виды деятельности больше всего влияют на нашу психику и как с ними справиться?

1. Покупка подарков

По словам консультанта, покупка подарков — это большая умственная нагрузка. Ведь за самой покупкой стоит процесс придумывания, рассмотрения, консультации и выбора. Далее идет покупка, а затем упаковка.
«Люди пытаются выяснить, какие подарки принесут больше всего радости. Они также часто думают о том, что уместно, а что нет», — говорит он.
Если выбор подарков вас буквально травмирует, договоритесь с родными, что вы не будете дарить друг другу подарки или сосредоточьте свое внимание только на детях. Таким образом, вы избежите лихорадочных покупок и переводов денег со счета на счет.

Решение также может состоять в том, чтобы ограничиться одним подарком на человека или договориться об одном большом подарке для всех.

2. Планирование отпуска

Каждому путешествию предшествует подготовка. Если вы одиноки в этом процессе, обратитесь за помощью и вовлеките всю семью. Разделение рабочих обязанностей дает вам более прочную основу. Поймите, что вам не нужно нести ответственность за все, чтобы сделать все идеально.

3. Слишком много общения

Коней декабря – это время различных новогодних вечеринок и посиделок. Все это нарушает привычный и плотный график, который поэтому приходится менять. А это значит тщательная организация, присмотр за детьми или, наоборот, доставка их на новогодние посиделки.

Еще одна стрессовая ситуация — когда некоторые встречи проходят у вас дома. С этим связаны длительные приготовления, составление меню или покупка продуктов.

Поймите, что вы хозяин своего времени и вам не нужно делать все. Не стесняйтесь отменять встречи или посещать вечеринки. Вы будете вознаграждены более спокойным отдыхом и лучшим психическим состоянием.

А лучшим способом расслабиться во время праздников будет пребывание в нашей турбазе в Башкирии. В парке отдыха Ильмурзино мы предлагаем вам снять домик в лесу, попробовать еду из нашего новогоднего меню и отлично провести время. Контактный телефон:8 (347) 298-06-06 8 (347) 298-06-06

Другие статьи

Рекоммендуем ознакомиться с другими статьями нашей базы отдыха в Башкирии Ильмурзино:

← Новогодние традиции в России6 ярких идей для встречи главной ночи в году →